Nachlazení je respirační infekce způsobená řadou virů.
Příznaky běžného nachlazení i chřipky, jako je rýma nebo ucpaný nos, kašel nebo kýchání a bolest v krku, se hodně překrývají.
Na rozdíl od chřipky se však příznaky nachlazení rozvíjejí postupně a jsou obvykle méně závažné. Mezi nachlazením a chřipkou jsou ale i další rozdíly.
-
2 lžíce špenátu
-
1 střední jablko
-
1 střední okurka
-
1 kus čerstvého kořene zázvoru
Okurka obsahuje látky, které pomáhají zklidnit horečku. Je také hluboce omlazující a hydratační. Vypijte 400 - 500 ml čisté okurkové šťávy na lačný žaludek. Okurkovou šťávu také pijte kdykoli máte horečku.
Čerstvé ovocné, listové a zeleninové šťávy nabízejí nepřeberné množství různých živin a antioxidantů, které vaše tělo potřebuje k uzdravení. V odšťavněné formě umožňují tělu co nejsnáze se uzdravit. Vyzkoušejte odšťavňování s odšťavňovačem Kuvings.
- Odpočívat a spát.
- Udržovat se v teple.
- Ke snížení teploty a tlumení bolesti užívejte paracetamol nebo ibuprofen.
- Pijte hodně vody, abyste se vyhnuli dehydrataci (vaše moč by měla být světle žlutá až čirá).
